Zakaj me je razumevanje mojih težav z duševnim zdravjem postalo bolj iskreno pri zmenkih

ženska videti zamišljeno

Založen



Nenehno boj z tesnobo . Ni vedno tam, ampak tudi je - v tem, da me vedno nekaj grize, tudi v mojih najsvetlejših trenutkih in v mojih najboljših dneh. Majhen glas, ki zveni tako kot jaz, kriči v glavi o vseh stvareh, ki bi lahko šle narobe. Včasih je oglušujoče. V tistih dneh zmaga.

Tesnoba in zmenki se ne mešata dobro. Ko sem prvič začel hoditi kot odrasla oseba, sem bil star 23 let in sem že štiri leta živel v New Yorku. Ustvaril sem račun v aplikaciji za zmenke in se kar hitro ujel z nekaj ljudmi - glasbenikom iz Brooklyna, direktorjem računov iz Londona in IT-strokovnjakom iz zvezne države New York. Vse skupaj se mi je zdelo veliko lažje, kot sem mislil. Potem pa sem se pripravil na dejanske datume. Grizenje v moji glavi je postalo močnejše in vztrajnejše in spopadel sem se z več skrbmi kot kdaj koli prej.Bi se mi zdel privlačen ob dejanskem osebnem srečanju?



Ko se zdaj ozrem nazaj, sem bil v nenehnih napadih tesnobe. Velik del tega je temeljil na nepriznani telesni dismorfiji, vendar se še nisem počutil pripravljenega za to. Nihče od ljudi, ki sem jih spoznal v tistem času, ni bil v dobri kondiciji, pa vendar me je skrbelo, da nisem dovolj dober njim . Znašla sem se v odnosih, ki temeljijo samo na partnerjevih potrebah.

Še nekaj let bi minilo, preden bi začel priznavati, da imam težave. Terapija, dihalne vaje , in več terapije mi je začelo pomagati razumeti težave z anksioznostjo in kako živeti z njimi. Zdaj imam 29 let, in čeprav je še vedno z mano, razumem takšno, kot je.

Ko sem začela hoditi po začetku terapije, sem se vrnila v aplikacije za zmenke. Tokrat je bilo iskanje ljudi, s katerimi bi se lahko povezali, veliko težje; tudi ko sem se z nekom ujemal, sem se z zanimanjem srečal z njim. Spraševal sem se, kaj se je spremenilo v svetu zmenkov in zakaj je bilo nenadoma toliko težje najti povezavo.

V resnici se je zgodilo, da sem postal bolj iskren glede tega, koga in koga sem iskal. Zdaj sem se poznal tako, kot nikoli prej - vedel sem, kaj potrebujem od odnosa in partnerja, tako da jaz se lahko počutim izpolnjeno. Manj me je skrbelo, kaj o meni mislijo moji zmenki, bolj pa me skrbi, kaj mislim o njih. Kako bi se vklopili v moje življenje in ga izboljšali, če bi stopili v razmerje? Bi lahko z njimi padel v takšno ljubezen, kot sem si jo želel?

Pogosto se reče, da ne najdete nekoga drugega, ki bi vas imel rad dokler se ne ljubiš - in po mojih izkušnjah je to res. Najbolj presenetljivo sem našel globlje, bolj čustvene povezave z ljudmi, s katerimi sem se srečeval, me je naučil več o sebi in o tem, kaj želim od svoje prihodnosti. Začel sem se odpirati, ko sem hodil, in ne prilagajam svoje osebnosti ali svojih interesov tistemu, kar se mi je zdelo privlačno. Govorila sem o svoji tesnobi, željah, strahovih in ciljih. Prvič sem bil iskren do sebe, enako kot do drugih ljudi .

Še vedno sem samska. Ampak zdaj sem bolj prepričan o tem, kaj me bo osrečilo. In to je najpomembnejši korak k umirjanju teh grizljajočih misli.

Kako mi izolacija pomaga, da se končno soočim s svojimi občutki