Ta dodatek je podoben načrtu B za opekline



Urban Outfitters

Če ste bili opečeni čas ali dva, poznate ta protokol za zdravljenje prekomerne izpostavljenosti soncu običajno vključuje aloe vero in protivnetno. Prvega se spotaknete, drugega zaužijete in nato počakate, da vaše telo popravi rdečo, poškodovano kožo. A to zahteva čas, sončne opekline pa so v najboljšem primeru neprijetne, v najslabšem pa naravnost boleče - da ne omenjam, da niso ravno estetsko prijetne.





Zdaj, zahvaljujoč razodetni študiji, objavljeni v Časopis za raziskovalno dermatologijo , morda vam ne bo treba čakati tako dolgo, da bo vaša ožgana od sonca koža dobila olajšanje. Raziskovalci so ugotovili, da je jemanje dodatka vitamina D takoj po izpostavitvi soncu zmanjšalo otekanje, vnetje in pordelost, povezano z opeklinami . Z drugimi besedami, ugotovili so, da je vitamin D morda skrivnost hitrejšega zdravljenja sončnih opeklin.

Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Case Western Reserve so z majhno UV žarnico udeležencem dali majhne sončne opekline. Nato so dobili tableto - bodisi placebo tableto ali 50.000, 100.000 ali 200.000 IU vitamina D. Nazadnje je bila odvzeta biopsija kože 24, 48 in 72 ur po začetnem opeklini. Ugotovili so, da so udeleženci, ki so vzeli 200.000 ie vitamina D, nadaljevali postopek zdravljenja po 48 urah po opeklini. Poleg tega so pri istih udeležencih raziskovalci izmerili povečanje genske aktivnosti, povezane s popravilom kože.

Preden se odpravite v lekarno po vse dodatke vitamina D, vedite, da je 200.000 ie neverjetno veliko - po podatkih nacionalnega zdravstvenega inštituta povprečna odrasla oseba potrebuje le približno 600 ie na dan. V pogovoru z Allure , Joshua risar , Dr. Med., Direktor kliničnih in kozmetičnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, je opozoril, da se redno ne zanašajo na to strategijo. “ Preveliko odmerjanje vitamina D je povezano s kopičenjem kalcija v telesu in je lahko škodljivo za vaše zdravje, «pojasnjuje. »Toda to izhaja iz kronične uporabe in ne iz enega samega odmerka . ' Z drugimi besedami, uživanje toliko vitamina D redko, le ob neprijetnih sončnih opeklinah, je verjetno v redu za vaše zdravje.Pazite le, da ne boste pretiravali - ne potrebujete toliko vitamina D na dan (ali celo tedensko ali mesečno).

Kot vedno je tudi preventiva ključna. Založite se SPF najprej in vam sploh ne bo treba razmišljati o jemanju vitamina D.



La Roche-Posay Anthelios 60 mleko za zaščito pred soncem 36 dolarjev Nakupujte ! Super Power Mousse krema za sončenje s širokim spektrom SPF 50 3,4 oz / 100 ml

Supergoop! Super Power Mousse krema za sončenje s širokim spektrom SPF 50 34 dolarjev Nakupujte Silken Pore Perfecting krema za sončenje s širokim spektrom SPF 35 PA +++ 2 oz / 59 ml

Tatcha Silken Pore Perfecting krema za sončenje s širokim spektrom SPF 35 65 dolarjev Nakupujte

To čarobna krema zdravi sončne opekline in strdi gube.

Članek Viriizkoristimo vsako priložnost, da uporabimo visokokakovostne vire, vključno s strokovno pregledanimi študijami, da podpremo dejstva v naših člankih. Preberite našo uredniške smernice če želite izvedeti več o tem, kako ohranjamo svojo vsebino natančno, zanesljivo in zaupanja vredno.
  1. Scott JF, Das LM, Ahsanuddin S, et al. Oralni vitamin D hitro oslabi vnetje zaradi sončnih opeklin: Intervencijska študija . J Invest Dermatol. 2017; 137 (10): 2078-2086. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.040

  2. Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve ZDA. Vitamin D . Urad za prehranske dodatke NIH.

  3. Mackenzie, Macaela. “ To učinkovito lajšanje sončnih opeklin je morda že v vaši medicinski omarici . ' Allure, Allure, 10. julij 2017.