Vsakodnevno sem jemala olje iz jeter trske - to so mi naredili na koži

ženska s kratkimi kodrastimi lasmi in čisto kožo

Imaxtree



V tem članku

Kaj je olje jeter trske? Prednosti, povezane z oljem jeter trske Kaj pričakovati od olja iz jeter trske Olje jeter trske in ribje olje Stranski učinki Končni odvoz

Delati v imenu kože je nekako moj moto. Resda bom poskusila skoraj vse za večji sijaj na oddelku za kožo. Po drugi strani pa jaz ljubezen pobotati se. Moja pretežno založena nečimrnost, polna življenjske zaloge temeljev in približno 500 šmink in štetje , dokazuje. Nikoli pa nisem želela biti odvisna od ličil, da bi se počutila lepo.



V zadnjem času pa se čedalje bolj zaskrbljujem, da bi šla v javnosti brez ličil, zaradi česar se vse pogosteje obračam na svojo tekočo podlago. Začelo se je z mojo selitvijo v New York, ki je sprožila nepričakovano bitko z aknami. Takoj ko sem dopolnil 23 let in spakiral svoj kovček s prekomerno težo, se mi je koža obrnila name. Ne vem, kaj sem si zaslužil, in če sem iskren, še vedno iščem odgovore. Šla sem skozi čistilo za čistilom v iskanju tistega, ki mi ne bo pustil razdraženih belih pik.Jaz celo prenehal jesti meso in popolnoma spremenila svojo prehrano v upanju, da bo pomagala moji koži. Tisti trenutek, ko sem se ujel za norost, ki je olje iz jeter polenovke, ki naj bi imelo blazne koristi za kožo, sem se preizkusil.

Še naprej se pomikajte, da ugotovite, kako mi je ribje olje spremenilo polt.

Kaj je olje jeter trske?

'Trsno olje se pridobiva iz jeter polenovke,' pravi Blair Murphy-Rose, dr. Med., FAAD, dermatologinja iz New Yorka Medicinska dermatologija in kozmetična kirurgija . Z drugimi besedami, pridobiva se podobno kot druga sestavina za nego kože vseh zvezd: ribje olje, čeprav prihaja iz različnih vrst rib. 'Ribje olje prihaja iz mesa različnih vrst maščobnih rib, kot so sled, skuša, sardoni ali druge,' ugotavlja Murphy-Rose.

Kot prehransko dopolnilo so jetra trske na voljo v obliki kapsul ali v obliki surovega in nepredelanega olja. Večina steklenic z dodatki vam bo povedala, da je skupni odmerek ena do dve čajni žlički na dan (več kot to in verjetno bi zaužili preveč dobrega). 'Pomembno je opozoriti bralce, naj bodo previdni, da ne zaužijejo preveč vitaminov A in D, ter se pred začetkom novih prehranskih dopolnil pogovorijo z zdravnikom,' pravi Murphy-Rose.

Prednosti, povezane z oljem jeter trske

  • Zmanjša hiperpigmentacijo
  • Zmanjša vnetje
  • Uravnava holesterol in krvni tlak

Internet je poln neštetih člankov, ki prepevajo hvalo olja iz jeter trske, češ da ima preoblikovalno moč, ko gre za kožo. Mama mi je celo rekla, da je to nekaj, kar 'stari ljudje' že leta uživajo zaradi vseh svojih koristi za zdravje in kožo.

Po mnenju dr. Margarite Lolis, dermatologinje s certifikatom, je olje iz polenovke v tekoči obliki odlično za hiperpigmentacija , zlasti v obliki brazgotin zaradi aken in obarvanja zaradi ponavljajočih se izbruhov obraza. »Odlično je tudi za komolce in kolena, saj se hiperpigmentacija lahko pojavi tudi tukaj. Vsebuje vitamin A, D in omega-3 maščobne kisline, kar pomaga pri koži, «pojasnjuje Lolis.

Te maščobne kisline so ključne, saj vsebujejo svet koristi za vašo kožo. 'Omega-3 maščobne kisline imajo več verjetnih koristi za kožo, vključno z zmanjšanjem vnetja, kar lahko izboljša različne kožne bolezni, kot so akne, rozacea, luskavica in ekcem, ter okrepi funkcijo kožne pregrade, kar lahko pomaga pri vlaženju kože,' pravi Murphy-Rose.

Skoraj vse sem poskušal zbledeti temne lise, zato sem po temeljitem raziskovanju najboljše oblike olja iz jeter polenovke zlahka odšel v lokalno trgovino z zdravili in prijel Carlsona Divje norveško olje jeter trske (40 USD).

Kaj pričakovati od olja iz jeter trske

Ena stvar, ki je nisem bil pripravljen narediti, je, da vsako jutro posnamem nekaj, kar ima okus ribe. Kako grozen začetek mojega dne. Zato sem se odločil za to priljubljeno izbiro, ki ima rahel limonin okus. Po približno enem tednu je bil videz moje kože opazno svetlejši in manj dolgočasen. Imam samo po sebi suho kožo in občutim rahlo razliko v njeni teksturi - nekoliko več navlaženo , svetlejši in bolj budni, bi lahko rekli. To je bil plus. Zavzemam se za dobro jutranjo rutino, zato ni bilo težko vključiti posnetka teh stvari skupaj z jutranjo limonino vodo 30 dni.Do drugega tedna nisem videl večje razlike v svoji hiperpigmentaciji, a ker sem vedel, da sem nestrpen, sem se držal vsakdanjega streljanja in držal upanje.

Vsak dan uporabljam obilo korektorjev, hidratantnih krem ​​in olj za osvetlitev temnih lis. Bom pa rekel, da do tretjega tedna moje brazgotine na aknah niso bile videti tako globoko na koži. Še vedno so tam, a počasi pojenjajo.

Olje jeter trske in ribje olje

Če se zdi presenetljivo podobno ribjemu olju, je to v resnici (tehnično). Toda samo zato, ker olje iz jeter polenovke prihaja tudi iz rib, še ne pomeni, da ima enako kemično sestavo.

'Olje trske in ribje olje sta izvrstna vira maščobnih kislin omega-3 in lahko prineseta številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem vnetja, krepitvijo razpoloženja in bojem proti depresiji, izboljšanjem ravni trigliceridov v krvi in ​​znižanjem krvnega tlaka,' pravi Murphy-Rose. Toda olje iz jeter polenovke ima tudi dodatne prednosti. „Olje trske iz jeter za razliko od ribjega olja zagotavlja bogat prehranski vir vitaminov A in D, ki so povezani z dodatnimi kožnimi koristmi. Sem spadajo preprečevanje znakov staranja kože, izboljšanje celjenja kože in uravnavanje prometa kožnih celic, kar lahko zmanjša izbruhe aken suha koža in gladka neravna koža pri tistih s keratozo pilaris. '

Stranski učinki

Med eksperimentom z oljem jeter trske nisem opazil nobenih stranskih učinkov, vendar sem pri Lolisu preveril, ali obstajajo kakšni pogosti neželeni učinki, ki jih je vredno omeniti nekomu, preden se odpravim na lastno pot. 'Obstajajo lahko neželeni učinki na prebavne sisteme, na primer zgaga zaradi razgradnje želodca ali ohlapno blato zaradi absorpcije maščob.' Opozorila je tudi, da bi se lahko pojavil slab zadah, ker pijete ribje olje, a tega malo ustnice ali kovnice ne morejo rešiti.

Končni odvoz

Nisem prepričan, kaj je bil krivec za moj majhen uspeh - lahko bi bil zasluga mojega izdelki za nego kože ali posnetki ribjega olja, vendar se v vsakem primeru ne pritožujem. Lolis me je prepričala, da tako kot vse s telesom tudi čez noč ne moremo pričakovati rezultatov. Na koncu enomesečnega potovanja sem z ribjim oljem in čeprav nisem videl grandioznih sprememb na koži, se bom tega držal. Z obrazom sem se naučil sprejemati manjše zmage. Vzela bom svetlejšo, bolj navlaženo kožo nad tem, s čimer sem se ukvarjala vsak dan.

Olje jeter trske

Carlson Olje divje norveške trske iz jeter Limona 24 dolarjev Nakupujte Najljubši serum Kim Kardashian West za 'upočasnitev procesa staranja' je 10 dolarjev Članek Viriizkoristimo vsako priložnost, da uporabimo visokokakovostne vire, vključno s strokovno pregledanimi študijami, da podpremo dejstva v naših člankih. Preberite našo uredniške smernice če želite izvedeti več o tem, kako ohranjamo svojo vsebino natančno, zanesljivo in zaupanja vredno.
  1. Shen T, Xing G, Zhu J, et al. Učinki 12-tedenskega dodajanja morske Omega-3 formulacije na osnovi PUFA Omega3Q10 pri starejših odraslih s prehipertenzijo in / ali povišanim holesterolom v krvi . Lipidi Zdravje Dis . 2017; 16 (1): 253. doi: 10.1186 / s12944-017-0617-0