Kako se znebiti cističnih aken brez recepta



Imaxtree

Neprijetni izbruhi, ki so zaznamovali naša srednja in srednješolska leta, so bili skoraj kot obredi prehoda. Starši so nam izrekli nežne spodbudne besede in nas opozorili, da je šlo za 'samo fazo' in da bomo nekega dne 'zrasli'. Toda pri mnogih odraslost ni akutna za imunost. Slaba koža je nekaj, kar se nas lahko drži ali pa celo pride in odide nepričakovano in skoraj vedno v najbolj neprimernih časih. Zdravnika Gary in Kristina Goldenberg, dr Dermatologija Goldenberg v New Yorku pravijo, da število odraslih žensk z aknami, ki jih vidijo v svoji praksi, vsako leto narašča.'Dejansko so odrasle ženske najhitreje rastoči segment bolnikov z aknami,' ugotavljajo. 'Nekateri od teh bolnikov v mladosti nikoli niso imeli aken ali so imeli zelo blage akne in so se pojavili pri odraslih v 20-ih, 30-ih, 40-ih ali celo v [50-ih letih.'





Kot je pojasnil Goldenbergs, k temu prispeva več dejavnikov. Dermatologi kot možne vzroke navajajo hormonsko neravnovesje, genetiko, prehrano in zunanje elemente, kot so nega kože in ličila, pri čemer ugotavljajo, da gre pri večini bolnikov za kombinacijo teh dejavnikov, toda 'glavni vzrok so hormoni'. Zaradi tega je iskanje korenov težave veliko povezano s ponovnim uravnoteženjem hormonov. Torej, čeprav 'zdravljenje običajno zahteva kombinacijo lokalnih krem, tablet (kot so antibiotiki ali Accutane), injekcij s steroidnimi zdravili ali laserskih in svetlobnih naprav', so pomembne tudi spremembe življenjskega sloga.Tu smo izpostavili najboljše izbire Goldenbergov. Pojdite spodaj, da vidite komponento življenjskega sloga številka ena, ki prispeva k cističnim aknam in kako jo spremeniti za bolj čisto kožo.

Prenovite svojo prehrano

Najpomembnejša življenjska navada, ki jo Goldenbergs natančno določa kot prispevek k cističnim aknam, je prehrana. 'Prehrana je zelo pomembna pri razvoju in napredovanju aken,' pojasnjujejo. 'Zato spremembe v prehrani resnično pomagajo.' Vsem svojim pacientom svetujejo, naj bodisi popolnoma prenehajo uživati ​​mlečne izdelke ali pa samo organske mlečne izdelke. V predlaganem načrtu prehranjevanja meso in perutnina ne smeta vsebovati antibiotikov in hormonov. 'Priporočamo dnevni probiotik in prosimo bolnike, naj uživajo več protivnetnih živil,' pravijo.'Pomembna je tudi prehrana, ki povzroča alkalno stanje.' Goldenbergs priporočajo tudi zmanjšanje alkohola, če se vam zdi, da pretiravate.



Moon sok Modri ​​lepotni beljakovinski adaptogen 50 dolarjev Nakupujte

Naj bo čisto

Čeprav bo potreben čas, da bo koža sčasoma ohranjena čista, je eden prvih korakov, da jo ohranite čisto. Goldenbergs svetujejo prhanje takoj po vadbi. Ne tvegajte niti minute bakterij, ki sedijo na koži, potem ko ste se znojili. Takoj se umijte in umijte obraz, da zagotovite, da bodo pore ostale čiste in čiste. Goldenbergs tudi pravijo, naj bo vaša prevleka za blazine vedno čista. Vsako noč na njej počiva vaša glava, zato bo vaša koža pobrala vse, kar je v vlaknih.Redno umivanje in izogibanje spanju z mokrimi lasmi lahko pomagata zmanjšati draženje in okužbo.

Silk prevleka za blazino - standardna / kraljica črna

Slip Silk prevleka za blazino 85 dolarjev Nakupujte

Osvežite kožo z lupino

'Piling pomaga aknam in do neke mere cističnim aknam,' pravi Goldenbergs. „Pilingi, ki vsebujejo retinoide ali glikolno kislino, se lahko uporabljajo samostojno ali v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja, kot so kreme na recept in tablete.“ Ko boš boj proti cističnim aknam , želite biti še posebej izbirčni pri negi kože in v sodelovanju z dermatologom izbrati prave formule, ki bodo služile vaši koži. Kot opozarjajo Goldenbergovi, 'lahko vaša rutina za nego kože tudi okrepi akne ali jih poslabša.'

Takojšnja transformacija (TM) limonin piling za obraz 1,7 oz / 50 ml

Ole Henriksen Takojšnja transformacija Limonski piling obraza 48 dolarjev Nakupujte

Zmanjšajte stres

Ker je hormonsko neravnovesje tako ključna sestavina cističnih aken, je ohranjanje ravni stresa zdravo bistvenega pomena za čiščenje kože. Zavežite se praksam samooskrbe in si vedno privoščite časovno omejitev, kadar se počutite preveč preobremenjeni. Ne glede na vse ostalo, kar se dogaja v našem življenju, če nimamo svojega zdravja, nimamo ničesar. Torej dajte prednost svojemu počutju in verjetno boste zdravo izboljšali svojo kožo.



Uspešen trg Eterično olje sivke 18 dolarjev Nakupujte

Ne glede na spremembe življenjskega sloga, za katere se odločite, se Goldenbergs opozarjajo, da ne boste čakali, da se vaše akne postanejo tako hude, preden se posvetujete z dermatologom. 'Pogosto lahko preprečimo razvoj cističnih aken z zgodnjim zdravljenjem,' pravijo. In če se že borite z njo, Goldenbergi želijo, da se spomnite, da obstaja upanje. „Z dermatologom je na voljo veliko učinkovitih načinov zdravljenja. Če ste že razvili brazgotine zaradi aken, obstaja veliko postopkov, ki pomagajo zmanjšati videz teh brazgotin. '

Zdaj odkrijte zdravljenje cističnih aken ena, na katero prisega naš urednik.