Od fitnesa TikTok do metafizičnega: vaša napoved dobrega počutja do leta 2021

Trendi dobrega počutja do leta 2021

Stocksy / Oblika Lindsey Metrus





Če rečemo, da je wellness leta 2020 šel skozi potresni premik, je podcenjevanje. Medtem ko kolektivno krmilimo po svetovni pandemiji, ukazih o zadrževanju doma, razširjenem obračunavanju rasne krivice in naraščajočih stopnjah brezposelnosti, so vsi na neki ravni razmišljali o pojmu dobro počutje . Če bi to storili v hudih okoliščinah, kjer so naše navade in zavetja ovirale sile, ki so bile včasih na videz brez nadzora, se nam je zdelo nepremagljiv izziv. Toda kljub temu smo vojak naprej. Mar ni res to resnično dobro počutje? Vlaganje v hrano, ki jo jemo, v to, kako ostajamo aktivni, tudi zrak, ki ga vdihavamo, nam je pomagal, da ostanemo zakoreninjeni v sedanjosti, hkrati pa si predstavljamo upajočo prihodnost. V prihodnosti do leta 2021 ne glede na to, ali se med ponovnim kalibriranjem in ponastavitvijo za novo leto med ljubitelji dobrega počutja počutite ali ste novi v celovitih načinih samooskrbe, naj vam strokovne napovedi pomagajo pri potovanju.

Pred nami nekatera najvplivnejša imena v wellnessu ponujajo napovedi o tem, kaj bo priljubljeno leta 2021.

01 od 15

Ponovna opredelitev digitalnega mentalnega dobrega počutja

meditirati

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Spletne skupnosti niso nove, vendar se razvijajo in obravnavajo osnovne potrebe duševnega zdravja mnogih ljudi, kar bodo storile tudi v letu 2021. Wilma Mae Basta in Danielle Jackson , ustanovitelji podjetja DRK Beauty , spletna skupnost, ki zagotavlja vire za duševno zdravje in dobro počutje za ženske v barvah, po e-pošti razložite, da „poleg trenda pričakujemo, da bomo videli več oblik spletne podpore za duševno zdravje v prihodnjih mesecih in letih . ' Ustanovitelji še pravijo, da ne bo več duševno počutje 'barvnih žensk obstaja kot zgodovinsko naknadno razmišljanje. Zdaj smo na prelomni točki, kjer se mora naša skupnost nujno zdraviti in uspevati. Za barvne ženske dodana plast rasnih in generacijskih travm, neenakosti v zdravstvenem varstvu in nesorazmeren vpliv COVID-19 na naše skupnosti naredi celovit pristop k samooskrbi nujna potreba. '

Pričakujte, da bodo ljudje igrali bolj aktivno vlogo pri oblikovanju poti do delujočega duševnega dobrega počutja s digitalne skupnosti, ki ponujajo smernice v obliki „neformalnih sestrskih krogov med prijatelji na sestankih spletnega skupinskega zdravljenja . '

Premik paradigme na poti do duševnega dobrega počutja ima lahko različne oblike, glede na nešteto negotovosti, s katerimi ljudje živijo. 'Menim, da terapevtski model 45 minut na teden ni vedno uporaben,' pravi Amina AlTai , trener holističnega vodenja in razmišljanja, ki na sejah Zoom sodeluje z voditeljicami in podjetnicami. Tu ne govorimo o terapiji, temveč o treniranju miselnosti. AlTai osredotoča svoje trenerske napore na zagotavljanje poklicne podpore, kjer ženskam pomaga pri premikanju skozi odtenke sindroma samozvanca in prizadevanja za popolnost ter jim pomaga uresničiti svoje končne karierne sanje z majhnimi, a izvedljivimi pivoti. S stopnje brezposelnosti v letošnjem letu nesorazmerno vplivajo na ženske , ta vrsta podpore je ključnega pomena za dobro počutje leta 2021. 'Naša miselnost, odnos do vzdržljivosti in sposobnost, da skrbimo zase,' pravi, 'so vsi temeljni elementi uspeha. O svojem odnosu do ambicij moramo govoriti toliko kot o najnovejši superhrani. '

02 od 15

TikTok Fitness

joga

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-6 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Leta 2020 fitnes preselil na spletu , trend, ki se bo nadaljeval tudi do leta 2021 in pozneje. Kako točno je to videti? Za vse ni enolične kondicije. Torej, to je res odvisno od vaših želja. ' Veliko fitnes strokovnjakov je na TikTok-u , 'pravi fitnes trener in C4 športnik, Demi Bagby . 'Trenirajte z ljudmi, s katerimi se ukvarjate, in poskrbite, da se vaše telo počuti dobro,' pravi. Vendar bodite previdni in se obrnite na tiste, ki so certificirani, da zagotovite, da sledite pravilni obliki in se izognete poškodbam.

V trendu so tudi hitri treningi moči - tudi treningi za kosilo ali treningi, ki jih lahko opravite v manj kot 10 minutah. 'Hitro 10 do 15 minutno celo telo HIIT je vse, kar potrebuješ, da ostaneš motiviran in imaš dosledno vadbeno rutino, «pravi Bagby. 'Nekaj ​​dni preprosto želite vstopiti in izstopiti, zato je pot do opeklin celotnega telesa.'

Ni nujno, da je navidezni trening hiter in razburljiv. Lahko je tudi počasno in hranljivo, ko se osredotočite na poravnavo telesa in diha. 'Ključnega pomena je, da se osredotočimo na pravilno biomehaniko dihanja,' pojasnjuje veteranski strokovnjak za pilates, Erika Bloom , in dodal, da je najbolje, 'da gibanje sledi dihu. Prav tako je vedno bolje, da se premikate počasneje, spreminjate navzdol ali pa zaustavite in ponovno vzpostavite povezavo s svojo formo, namesto da potiskate in počnete stvari nepravilno ali z nepotrebno napetostjo. '

Bloom se je leta 2020 obrnil na 100% virtualne seje in začel z digitalno platformo za članstvo, Članstvo . Ta naročninski model poleg vnaprej posnetih wellness vsebin ponuja tudi razrede v živo. 'Naše članstvo je osredotočeno na zdravilno gibanje, ki resnično podpira celostno zdravje,' pravi. 'Upajmo, da se vse več izvajalcev premika v tej smeri, saj je skrb zase v teh časih tako pomembna, ko smo v življenju bolj statični in v mislih poudarjeni.'

03 od 15

„Nega spanja“ kot samooskrba

spanje

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-12 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

'Nega spanja je nova skrb zase,' pravi vodja lepotnih partnerstev pri Pinterestu, Aya Kanai . 'Mislim, da se zdaj še posebej pojavlja zaradi stanja na svetu in ker ljudje potrebujejo rituale.' Ljudje so naravnani tudi na povezavo med spanjem in imunskim zdravjem, pojasnjuje strokovnjak za spanje, Mollie McGlocklin , ustanovitelj podjetja Spanje je spretnost .

Vendar pa je skrb za spanje v karanteni lahko zahtevna, kjer McGlocklin pravi: 'Zunanji parametri, kot so konstantni časi budnosti / spanja, so se zmehčali.' Dodana svoboda je lahko na koncu ovira. V ta namen pravi McGlocklin sledilci spanja bo priljubljeno v prihodnjem letu. 'Kar se izmeri, se upravlja. Poleg tega sledilci spanja pomagajo določiti parametre mirnega spanca, vključno z biometrijo, kot sta srčni utrip in telesna temperatura. '

Še en kramp spanja, ki bo eksplodiral leta 2021, je zavedanje o cirkadijski ritmi kjer je 'doslednost najpomembnejša.' McGlocklin svetuje ljudem, da gredo spat in se zbudijo istočasno (v 30 minutah), tudi v karanteni, da si zagotovijo večplastno, mirno spanje. „S kognitivnega stališča,“ dodaja, „misli, o katerih razmišljamo, nas lahko ogrejejo ali ohladijo. Premaknite se od aktivacije nabitih misli ponoči k sproščujoči vsebini, ki jo želite razmisliti . ' Ideja je zagotoviti, da se lahko telo med spanjem osredotoči na okrevanje v skladu z našim cirkadianskim ritmom.

Nega spanja, saj se samopomoč s takšnimi blagovnimi znamkami celo prenese v nego kože Pot , ki jo je ustanovila registrirana medicinska sestra, Nancy pellegrino , razvoj kompleksnih formul s kombiniranjem pravih sestavin, dostavljenih ob pravem času. „Vsaka kožna celica ima svoja dnevna ali nočna pravila cirkadianskega ritma. Notranji in zunanji procesi vaše kože se v teh časih močno razlikujejo, «pravi. 'V času budnosti, ki ga poganja sončna svetloba, se naša koža v zaščitnem načinu brani pred škodljivimi vsiljivci (okolje), ponoči pa gre v način popravila, v katerem popravi škodo in pomladi kožo, da se pripravi na nadaljnjih 24 ur.'

04 od 15

Upcycling hrana

zelenjavo

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-18 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Negotovost preskrbe s hrano je najhujše v zadnjih letih , po podatkih raziskave urada za popis prebivalstva, zbranih novembra 2020, je eden od osmih Američanov lačen. Ta osupljiva statistika je za mnoge od nas budnica, ko gre za to, kako uživamo hrano. Serena Poon, CN, CHC, CHN kuhar, nutricionist, mojster reikija in ustanovitelj metode kulinarične alkimije pravi: 'Američani se začenjajo zavedati, da zapravimo približno 40% hrane.' Poon zagovarja željo, da bi bili boljši potrošniki hrane upcycling za zmanjšanje odpadne hrane doma . 'Organizirajte svoj hladilnik tako, da boste najprej jedli zelenjavo, ki bi se lahko najprej pokvarila,' pravi. Rada uporablja tudi celo rastlino, ne glede na to, ali to pomeni, da za pripravo čipsa uporablja veggie olupke ali prihrani jedrce jabolk za domač jabolčni kis ali sadni čaj.

Stebla in rastlinske dele lahko podušimo s česnom ali zmešamo v pesto, žganje, juho ali vegansko pašteto. Sadje in veggie semena lahko pražite ali sadite na svojem vrtu. In 'kupujte lokalno, da boste zmanjšali možnosti, da bi se hrana vrgla zaradi težav s prevozom ali zaradi fizičnih napak,' pravi.

Astaire je še en kulinarični upcycler, ki poudarja: 'Ko pogledate zgodovino mnogih naših najljubših jedi, so pogosto nastale zaradi ostankov česa drugega.' Za prihodnje leto poziva ljudi, naj poenostavijo recikliranje hrane. 'Z mojo 3S metodo se borim z odpadki hrane s svežim sadjem in zelenjavo. Ko konec tedna vse drugo odpove, ga vrzite v smoothie, mešalnik ali enolončnico. '

05 od 15

Pametni čistilci zraka

Molekule

Naša molekula

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-23 'data-tracking-container =' true '/>

Naša molekula

Eden najhitreje rastočih izdelkov za dobro počutje na trgu je čistilec zraka doma, ki se bo s pametno povezovalno tehnologijo razvijal leta 2021 in pozneje. Abe Malkin, dr Ustanovitelj in medicinski direktor podjetja Concierge MD LA , domača medicinska praksa pravi: 'HEPA ali medicinski filtrirni sistemi so najboljši,' in dodal, da so čistilci zraka dokazano učinkoviti proti gripi, ošpicam in celo SARS. Lahko 'izločajo delce azbesta v zraku' in so koristni pri preprečevanju sezonskih alergij in astme. 'Prečiščevalci zraka imajo tudi protibakterijske lastnosti (vključno s posebnimi filtri), ki pomagajo širiti klice iz ene sobe v drugo.' Zares čudovit karantenski spremljevalec.

Pravi, da je zrak v zaprtih prostorih 'do dva do petkrat bolj umazan kot zunanji zrak', neprijetna misel ne glede na pandemijo COVID-19 . 'Z odstranjevanjem kontaminantov, ujetjem delcev v zraku in upočasnitvijo hitrosti nabiranja prahu,' čistilci zraka, trdi Malkin, lahko pomagajo vašemu domu, da ostane dlje čistejši.

Opazimo, da se neka ista tehnologija prenese tudi v vlažilce zraka Verzija proti plesni nadstreška , ki se je začela jeseni 2020. Dendy Engelman , MD, večkrat nagrajeni kozmetični dermatolog s klinično certifikacijo na kliniki The Shafer v New Yorku, poudarja, da je prava vrsta vlažilca lahko svetilnik dobrega počutja. Poleg znanih koristi za kožo , pametni vlažilci lahko zmanjšajo nalezljivi potencial virusov. 'V okoljih z nizko vlago,' pravi, 'je virus gripe petkrat bolj okužen kot v vlažnih okoljih.' Z dodajanjem vlage v okolje vlažilec krepi tudi sluznico, da naše telo zaščiti pred škodljivimi patogeni okoli vstopnih portalov, kot so nos in usta. Če se ta območja posušijo ali razpokajo, 'pravi,' lahko ta služijo kot pot za vstop bakterij in okužb.

Engelman pričakuje, da se bo več ljudi vključilo v omrežje, da bi ustvarili bolj zdrav dom brez mikrobov.

06 od 15

Varni saloni

varen salon

RAFAEL GAMO / naš

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-29 'data-tracking-container =' true '/>

RAFAEL GAMO / naš

Laskov stilist Ted Gibson se ni lotil ustvarjanja salona prihodnosti, toda v začetku leta 2020 je točno to storil. Zdaj, ko se veselimo leta 2021, Gibson s svojim inovativnim salonom, ki ga poganja tehnologija, vodi do varnih salonov, ZVEZDA Ted Gibson . 'Salon ni bil posodobljen za vedno,' pravi in ​​dodaja, da želi ženskam ponuditi celostno izkušnjo, hkrati pa jih varovati.

Kaj pravzaprav je varen salon? Gibson je ustvaril STARRING, ki ga poganjata Alexa in Amazon, da stranki med njenim obiskom zagotovi eno kontaktno točko: stilistko. Brez recepcije. Ni izdelkov, ki bi jih lahko kupili v prostorih. 'Sedi v polzasebnem oblaku, oddaljenem osem metrov in pol od drugih oblakov,' razloži Gibson in poudari, da njegov varen salon vsebuje le pet oblakov. Za izboljšanje izkušnje je vsak oblak opremljen z LED lučmi, ki jih lahko programirate glede na vaše razpoloženje. Njegov varen salon je obljuba, da so stilisti usposobljeni za delo na vseh vrstah lasnih tekstur in da 'vsa lepota vpliva' v njegovem prostoru. Medtem ko Gibson načrtuje razširitev svojega varnega delovanja salona, ​​pričakujte, da mu bodo sledili tudi drugi strokovnjaki iz industrije.

07 od 15

Teledermatologija

telemedicina

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-33 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Ko bo leto 2021 v teku, pričakujte, da bo še naprej poudarjena preventivna oskrba. Da bi osebnih obiskov čim manj zmanjšali, telemedicina vzleta, zlasti na področju dermatologije. Akne, rozacea, gube, kožni izpuščaji, luskavica in hiper-pigmentacija so nekateri načini zdravljenja kože, ki jih najbolje obravnava teledermatologija. . Spletna selitev se je zgodila hitro in nemoteno, z novimi platformami, kot je Dermatično še naprej razvijala spletne storitve v letu 2021.

Kozmetični dermatolog, Michele Green , MD pravi: 'Teledermatologija je najboljša za pogoje nege kože, ki ne zahtevajo diagnostičnega testiranja. Za obisk teledermatologije na delovnem mestu bi bolnik potreboval veliko razsvetljave, in če posvetovanje vključuje obraz, mora bolnik pred posvetovanjem odstraniti vso ličilo. ' Dodaja, da je treba lezije in madeže, ki zadevajo in jih je treba biopsirati, še vedno oceniti osebno. 'Ker se tehnologija še naprej izboljšuje, bo te razmere mogoče bolje oceniti s pomočjo telemedicine.'

08 od 15

Samozadovoljstvo kot samooskrba

samozadovoljstvo

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-37 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Somatska seksualna vzgojiteljica, certificirana seksološka bodybuilderka in izvajalka zdravja medenice, Kiana Reeves, direktorica blagovne znamke za spolno zdravje in dobro počutje Foria , pravi leta 2021, pričakujte, da bodo odprti odnosi v smeri samozadovoljstva kot oblike lajšanja stresa in samooskrbe. „Leta 2021 je Upam, da bomo začeli videti samozadovoljstvo kot spolno dejanje, ampak tudi kot čutno, ki vključuje vsa čutila , vse telo in res kot orodje za nahranitev telesa, kar najbolj potrebuje, kar je običajno naša nega in skrb ter podpora pri dobrem počutju. '

Da bi pomagali podpreti to poslanstvo, je na trgu opaziti velik porast spolnih izdelkov za dobro počutje vagin. 'Gre za hidracijo nožnice,' pravi Angelik Karapetian, ustanovitelj podjetja Materina doza , popolnoma obsežna, samo ženska linija naravnih CBD izdelkov. 'Vaginalna hidracija,' pravi, je 'ključ do zdravega, optimalnega življenjskega sloga.' V prihodnjih mesecih vidi, kako vaginalne supozitorije vzletajo , ki jih imenuje 'boljše od maziv za izboljšanje spolnega dobrega počutja.'

Reeves dodaja, da vam lahko samozadovoljstvo pomaga, da stopite v pretok in vadite pozornost v tistem, ko je bilo leto zelo moteče. V prihodnosti upa, da bo razširitev samozadovoljstva videla kot orodje, ki nam bo omogočilo, da začutimo svoja čustva, ko jih začnemo obdelovati. 'Družbena gibanja, katerih del smo, začnejo živeti v našem živčnem sistemu,' pravi. 'Seks nam ponuja način, kako to energijo premakniti skozi nas. Z dihom, zvokom in gibanjem lahko obdržimo tisto, kar je resnično in v trenutku, in imamo priložnost biti zraven. ' Na ta način je užitek tudi način, kako biti zvesti sebi. „Če je bes, naj bo bes; če so solze, naj bodo solze in če je upanje, žalost, veselje ali karkoli drugega, lahko dovolimo svojim telesom, da začutijo te izkušnje in jim dovolimo, da govorijo z nami. '

09 od 15

Zdrave poldomače obroke

kuhanje

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-42 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Poldomače ni ravno nov trend, vendar ga bomo v prihodnjem letu videli veliko, še posebej, ker imamo shrambe na zalogi na policah stabilna živila . Med naročili za bivanje doma in pokvarjenimi proračuni ljudje iščejo udobje v kuhinji, ne da bi pri tem žrtvovali zdravje. Kompleti obrokov so odlična možnost, če si jih lahko privoščite, pa tudi poldomači obroki, ki uporabljajo mešanico stabilnih shramb za shrambo in predpakirane možnosti . Šef Lynnette Astaire , ustanovitelj podjetja Šola superhrane pravi: 'Eden najboljših načinov, kako se dotakniti poldomačega in z eno največjih bolečih točk v rastlinski prehrani so beljakovine. '

Predlaga metanje pakiranih rastlinskih beljakovin (kot je Nemogoč hamburger ) v obrok in ga imenujemo dan. 'Čeprav so fižol in stvari, kot je divji riž, odlični viri, je mešanje tega z zapakiranimi rastlinskimi beljakovinami zabaven, okusen in odličen način za podporo novim zdravim podjetjem.' Vendar pa vas spodbuja, da se odločite premišljeno, ko gre za izbiro predpakiranih rastlinskih beljakovin. „Čeprav je na rastlinski osnovi, bi ga bilo treba še vedno minimalno predelati. Ne pozabite prebrati etiket, da preverite stvari, kot so natrij, sladkor in druge skrite sestavine. '

10. od 15

Prigrizki za možgane

prigrizki

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-46 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Za mnoge od nas, ki delamo od doma, to pomeni, da je kuhinja vedno odprta. Ljudje imajo nešteto priložnosti za prigrizke čez dan, kar je pravzaprav bolj dolgočasno, kot se sliši. Kot tak, zavestno kačenje bo v porastu, ljudje si želijo možganske hrane, da ostanejo pod napetostjo in se počutijo ves dan . Nutricionist, Lisa Richards, CNC , pravi, da mora biti zavestna prigrizek 'bogata z antioksidanti za izboljšanje zdravja možganov in hkrati izpolniti vaše želje.' V skupini prigrizkov za možgansko hrano prednjači 'temna čokolada, posušene ali sveže jagode in oreški, ki telesu zagotavljajo spojine, ki se borijo proti prostim radikalom in toksinom.'

Leto 2020 se je začelo Fr ühling , razkošna mešanica poti superhrane, ki jo je ustvarila nekdanja urednica mindbodygreen, Mabel Nash Greenberg. S sestavinami, ki jih iščejo kuharji z Michelinovimi zvezdicami, ta zavestni prigrizek ni samo pametna hrana, temveč tudi zelo pametna. Pri določanju količine posamezne sestavine (kot so redke pistacije Bronte in pražen kakav) je Nash Greenberg upošteval priporočeno dnevno količino obroka vsakega vitamina in minerala. Za leto 2021 namerava lansirati še več dobrot za izboljšanje možganov. Če te vrste luksuznih prigrizkov niso v vašem proračunu, je ustvarjanje lastne mešanice popolnoma primerno.

enajst od 15

PEA in postbiotiki

dodatki

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-50 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Samoumevno je, da je imunska podpora v ospredju vsakogar, ko gre za dodatke. Toda kaj natančno ima v skladišču 2021? Traj Nibber, dr., Ustanovitelj znanstveno podprte blagovne znamke Napredne ortomolekularne raziskave pravi Palmitoiletanolamid oz PEA bo veliko kot 'zaščitno sredstvo proti prehladu, gripi in drugim virusom . ' Nibber poleg dolgoletnih študij, ki potrjujejo njegovo učinkovitost, poudarja, da je 'PEA molekula, podobna endokanabinoidu, ki jo proizvaja telo in ima za seboj več znanosti kot CBD ali THC.'

Oglaša tudi moč postbiotiki . 'Za razliko od probiotikov, ki imajo slabo stabilnost, postbiotiki vedno ustrezajo trditvam etikete in ne zahtevajo prekomerne količine.' Richards, ki je avtor Dieta Candida pravi: 'postbiotiki so v bistvu odpadki, ki nastanejo, ko se probiotiki hranijo s prebiotiki.' Toda samo zato, ker so stranski proizvod, postbiotikov ne naredi manj uporabnih; pravzaprav ravno nasprotno. Ko kupujete dober postbiotik, poiščite tistega, ki vsebuje „prebiotični in probiotični sev ter postbiotične presnovke, ki jih proizvaja vsaj Lactobacillus. „Najdemo jih naravno v fermentirani hrani, kot so kefir, jogurt, kimchi, tempeh in kislo zelje.

12. od 15

Čistilni razkužila za roke

Henry Rose

Henry Rose / naš

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-54 'data-tracking-container =' true '/>

Henry Rose / naš

Nagrajeni parfumer, oblikovalec in ustanovitelj podjetja Parfumerijske kapsule , Linda Sivrican v današnjem času razkužilo za roke imenuje nujno, vendar poudarja, da je veliko osnovnih izdelkov neprijetno uporabljati, izsušujejo kožo in dišijo po tekočem alkoholu. V letu 2021 je želela ustvariti 'novo vrsto sredstva za razkuževanje rok, ki bi skrbela za našo skupnost, obenem pa se počutila razkošno in zasvojeno na zdrav način.' Glejte, hibridni kolonjski razkužilec, vrsta majhnih, ročno mešanih, vrhunskih vonjev, ki se podvojijo kot pršila za zatiranje mikrobov. Druge znamke dišav, kot je Michelle Pfeiffer's Henry Rose in Byredo , so sledili zgledu.

Za leto 2021 se Sivrican načrtuje širitev ta kategorija finih razkuževalcev dišav, ki izkoriščajo moč rastlinskih esenc. „V novo leto vsi čez dan potrebujemo majhne trenutke, da poskrbimo zase. Ta izdelek je razumen in učinkovit, hkrati pa je zelo popustljiv. Ko bodo ljudje iskali več užitkov, bodo dobrodošli, če bodo plačali malo več za utilitarne izdelke, ki presegajo zgolj funkcionalnost. '

13. od 15

Pojdite 'Cali Sober'

konoplje

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-58 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

'Cali Sober', trend, ki se hitro povečuje, se nanaša na ljudi, ki ne pijejo, uživajo pa konopljo. Ampak je plevel po wellnessu ? 'Konoplja in alkohol se pri spodbujanju zdravja in dobrega počutja človeka popolnoma drugače odzivata v telesu,' pravi Kiana Anvaripour, direktorica trženja za Sladka roža , butik s konopljo s sedežem v Los Angelesu. „Običajno je znano, da uživanje močnega alkohola povzroča vnetje, medtem ko je konoplja v svojem jedru protivnetna. Druge zdravstvene koristi konoplje vključujejo boljši spanec, ki ima več prednosti, vključno z zdravo kožo, spodbujanjem smeha in občutkom evforije ter spodbujanjem imunskega sistema, da se bori proti stresu. '

Pazite, da bo konoplja leta 2021 imela učinek vztrajnika. 'Z dodatnimi državami, ki se rekreativno ukvarjajo, in naraščajočim številom kupcev, ki se zavedajo koristi za konopljo za zdravje,' pravi Anvaripour, 'se je znašla v epicentru dobrega počutja.' Od znanstveno nadzorovanih odmerkov, da bi zagotovili bolj dosledno izkušnjo, do užitnih izdelkov, ki so v različnih oblikah, se industrija konoplje širi in ponuja obilo možnosti, osredotočenih na wellness.

14. od 15

Oddaljene zdravilne seje Reiki

reiki

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-63 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Čeprav reiki , oblika energetskega zdravljenja, ni nova wellness praksa, pričakujte, da se bo v praksi poglobila leta 2021. Poon pravi, da je eden od prednosti tega načina v našem trenutnem socialnem oddaljevanju, da so mojstri reikija usposobljeni za pošljite zdravljenje strankam, kjer koli se nahajajo. 'Možne so oddaljene seje zdravljenja, ker energija ni omejena na določen prostor ali čas in jo lahko pošljemo kamor koli.' Precej kul, kaj?

Poon, ki pravi, da lahko reiki kot preventivna oskrba pomaga pri odstranjevanju stresa in vnetij v brstih z sproščanjem blokad in toksinov, je koristen pri podpiranju telesa z naravnim procesom zdravljenja. 'Na mojih virtualnih sejah se navadno povežemo prek video klepeta, da bi razpravljali o težavah in se osredotočili na področja, nato pa bomo prekinili in pustili, da se zdravljenje začne,' pravi. 'Stranka se leže, sprosti in lahko uživa v enakih učinkih kot nekdo, ki je na osebni seji za zdravljenje z energijo.' Oddaljene seje reikija lahko ljudem pomagajo sprostiti strah in napetost, hkrati pa pomagajo uravnotežiti stagnirajočo energijo - idealno, kadar se počutite obtičali.

petnajst od 15

Metafizično vodenje

Kristalna krogla

Stocksy / naša

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-67 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy / naša

Astrologija, tarot, kristali - pričakujte, da boste v prihodnjih mesecih videli navdušenje nad vsemi stvarmi, ki so metafizične. Kanai o naraščajoči privlačnosti pravi: „Vsi v [uredniški] industriji smo zaznali velik porast priljubljenosti pri uporabi kristalov in tarot kart. Zanimivo je bilo videti, da se to zelo jasno odraža tudi v raziskavi občinstva na Pinterestu. '

Ko ljudje leta 2021 posegajo po metafizičnih smernicah, so tudi navznoter videti kot priložnost za rast. Diana Zalucky, Cesarica svetovalka , duhovni svetovalec, intuitivni mentor in gostitelj Podcast ponudnika zdravilcev pojasnjuje: 'V preteklosti bi ljudje šli k intuitivnemu osebju, da bi jim rekli, kaj naj storijo, toda opažamo premik, ko se ljudje želijo naučiti, kako se sami povezati.'

V iskanju jasnosti je naravno, da poiščemo podporo pri zaupanju svoji intuiciji, kamor pride metafizični vodnik. «Tu sem, da strankam pomagam, da se spomnijo, kdo so zunaj te človeške izkušnje, in se prilagodijo svoji najvišji poti. Skupaj gradimo nov svet in ljudje se zavedajo, da lahko sami izberejo, kako želijo živeti v tem svetu. To vključuje opustitev tega, kar jim je bilo rečeno, da naj 'naredijo', in namesto tega se odločijo, da bodo živeli svoje življenje, kot si želi njihovo srce. '

NASLEDNJE: Kako se manifestira, po mnenju nevroznanstvenika .