Je ta injekcija zdravja skrivnost učinkovitega hujšanja?
O prednostih in neželenih učinkih injekcij vitamina B12 se seznanite z našim vodnikom po postopku
O prednostih in neželenih učinkih injekcij vitamina B12 se seznanite z našim vodnikom po postopku
Razmišljate o tem, da bi se lotili barre? Tukaj je vse, kar morate vedeti o vadbah brez obremenitev, od prednosti do najboljše opreme.
Inštruktorji nam povedo, kaj lahko pričakujete od predavanja, zakaj ga imajo ljudje radi in kako se odločiti, ali je pravi za vas.
Po mnenju strokovnjakov za zdravje in dobro počutje smo našli najboljšo jutranjo raztegljivo rutino
Stalno se trudite, da bi se osredotočili na tečaj joge ali kakšno drugo vadbo doma? Preberite, če želite izvedeti, kako se tega lotiti.
Preizkusil sem najbolj priljubljene tečaje vadbe v New Yorku. Vse o mojih izkušnjah in celoten pregled NW metode, Dogpounda, Karen Lord Pilates, Soulcycle in Sky Ting Yoga preberite tukaj.
Dinamična raztezna rutina bo aktivirala mišice, ki se uporabljajo med tekom, in telesu poslala sporočilo, da boste začeli delati. Preberite nekaj naših najljubših.
Če večino dneva sedite za pisalno mizo, ne iščite več najboljših vaj za lajšanje napetosti in krepitev telesa.
Kaj vnesete v telo po treningu, je enako pomembno kot tisto, kar jeste prej. Z dvema dietetikoma smo se pogovarjali o njihovi najboljši hrani za okrevanje.
Ena pisateljica pripoveduje, kako ji je prekinitev univerzitetne izobrazbe končno omogočila, da je poiskala pomoč, ki jo je potrebovala za prehranjevalno motnjo
Vprašali smo fitnes strokovnjake, koliko kalorij bi morali porabiti na treningu (in katere vaje porabijo največ). Več o tem v notranjosti.
Medicinski strokovnjaki pretehtajo, kako negativno pripoved preoblikovati okoli vadbe in jo spremeniti v nekaj, kar v naše življenje prinaša veselje. Za nasvete kliknite noter.
Trenerji pravijo, da so ti vadbeni dnevi za počitek odličen način za ohranjanje gibanja telesa, hkrati pa tudi za enostavno. Več o tem v notranjosti.
Barre je vadba, s katero lahko okrepite celo telo. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vajah, njihovih prednostih in kako lahko nekaj potez preizkusite sami.
Vas bo to zajetno? Ali morate potisniti bolečino? Osebni trenerji pretehtajo običajne mite o dvigovanju uteži in ponujajo pet vaj, ki so kot nalašč za začetnike.
Za dobro vadbo ne potrebujete polne ure. V notranjosti si trenerji delijo svoje najljubše kroge za 30-, 20- in 10-minutne treninge.
Ali trenirate za maraton? Kliknite tukaj za strokovne nasvete, kako trenirati za maraton, da se ne poškodujete
naša lepotna pisateljica Emily je obiskala mojstra zdravilca na sestanku reikija in ni bilo vse tisto, kar je pričakovala. Vse o tem preberite tukaj.
Profesionalci v fitnesu razčlenjujejo, kako se znajti po tleh telovadnice in kaj početi, ko ste tam. Kliknite več, če želite izvedeti več.
Kliknite tukaj, če si želite ogledati osem nasvetov o bontonu v telovadnici, s katerimi boste postali najbolj vljudni obiskovalci telovadnice