2 urednika, en (res intenziven) razstrupljanje: tu so naše iskrene misli
Življenje Sakara
V tem članku
Kaj je Sakara? Kako deluje Razčlenitev Kaj pričakovati Tveganja Vrednost Končni odvozV našem sedežu smo obsodili diete, pri katerih se je zrušilo - rezultati preprosto niso trajnostni in so preveč restriktivna dolgoročno ni dobro za vaše telo. To pa pomeni, da ne verjamemo v moč dobrega razstrupljanje . Navsezadnje obstajajo nekatere živila, ki dokazano povzročajo vnetja in njihovo izrezovanje za določeno časovno obdobje je priložnost, da se naša telesa ponastavijo in začnejo spet optimalno delovati. S tem v mislih sva se lotili naše starejše urednice Hallie Gould Razstrupljanje Sakara Life's Level II , petdnevni razstrupljanje, pri katerem gre manj za hitro izgubo kilogramov in bolj za ponastavitev črevesja. ' Ni mišljeno, da bi šlo za trdo dieto ali da bi se počutili, kot da ste sestradani, «pravi soustanoviteljica Sakara Life Whitney Tingle. 'Zasnovan je tako, da pomaga zdraviti črevesje, ker je črevesje središče vašega zdravja - od tega, kako dobro spite, do hormonov do spolnega nagona do tega, kako čista je vaša koža.'
S pomočjo ustanoviteljev skupaj s strokovnjakom za prehrano in registriranim dietetikom Divya Selvakumar vam predstavljamo, kako je potekal razstrupljanje brez sladkorja, mlečnih izdelkov, žit, brez glutena in brez mesa.
Nadaljujte z branjem našega poštenega pregleda Sakare.
Kaj je Sakara?
The Razstrupljanje Sakara Life's Level II je intenziven petdnevni razstrupljanje, ki odstranjuje meso, mlečne izdelke, gluten, sladkor (vključno s sadjem), oreščke, sojo, nočne pastirje, pesticide, škodljive kemikalije, alkohol in kofein. Etos za čiščenjem? Najprej zdravje črevesja. 'Program Sakara spodbuja ekološko, polnovredno rastlinsko življenje s poudarkom na izboljšanju splošne kakovosti življenja,' pravi Selvakumar. 'Druga raven prehranskega programa spodbuja človeka, ki že pet dni živi v rastlinskem načinu življenja, da se pet dni zaveže k strogemu režimu.' Torej, kaj lahko naredi čiščenje telesa pred toksini, izgorevanje nepotrebnih maščob in obnavljanje koristnih bakterij v telesu pet dni?Cilj je 'ponastaviti' telo za boljši spanec, zmanjšano odvisnost od sladkorja in več energije.
Kako deluje Saraka?
Razstrupljanje je na voljo s petdnevnimi obroki, dodatki in juhami, dostavljenimi na vaša vrata, tako da vam ni treba ničesar pripraviti sami (bodite ena za zasedene mestne prebivalce z brezšivno navado). Tingle in njena soustanoviteljica Danielle DuBoise sta skupaj s certificirano zdravnico za funkcionalno medicino Avivo Romm zagotovila, da je bil vsak obrok ustvarjen za odpravo prehranskih vnetij v telesu. »Naše telo shranjuje toksine iz vode iz pipe, oblačil, ki jih nosimo, in maščobnih tkiv. Skozi postopek razstrupljanja lahko vaše telo sprosti nekaj toksinov, «pravi DuBoise.
Razbijanje petdnevnega razstrupljanja Sakara
Konec koncev je v prehrani Sakara veliko omejitev je razstrupljanje. Selmakuvar pojasnjuje, da dieta za stopnjo II iz prehrane izloča meso, mlečne izdelke, kofein, alkohol, oreščke, sojo in vse vrste sladkorja, vključno s sadjem. Izločimo tudi zelenjavo s ponoči, kot so beli krompir, paradižnik, čili paprika in paprika. V petih dneh sta na voljo zajtrk s polno hrano in kosilo s polno hrano, načrt pa se drži tipičnih vzorcev obrokov: lahek zajtrk, težko kosilo in lahka večerja.
Za štiri dni je vključena večerja z medicinsko juho. Četrti dan, ki je najbolj omejujoč dan, vključuje mešanico za razstrupljanje zelenice za zajtrk, juho za kosilo in zdravilno juho za večerjo. Peti in zadnji dan vključuje večerjo s celo hrano, večinoma za pomoč telesu pri prehodu nazaj v običajno prehrano. Vse dni so prigrizki sestavljeni iz kokosovega kefirja. 'Zdi se, da je načrt precej strog in ga je treba upoštevati vse do črke, da dosežemo največje možne rezultate - zdi se, da ne vsebuje nobenega prostora za nadomestke,' pravi Selvakumar.'Toda pri upoštevanju rastlinske prehrane s polno hrano bo stranka imela priložnost ceniti veliko raznolikost in raznolikost sadja, zelenjave in žit.'
Kaj pričakovati med Sakara Detoxom
Oglejte si to objavo na Instagramu
Čeprav je bilo udobje, da so mi vsak dan pripravili in pripravili obroke, odlično, se je tretji dan nenadoma znašel obsesivno in razmišljal o vsej hrani, ki je ne bi mogel imeti . Nikoli se nisem zavedal, kako si dneve načrtujem okoli hrane in koliko samo razmišljam o hrani na splošno - ta razstrupljanje je jasno pokazalo, koliko mojih prehranskih dejanj narekujejo moje želje. Hallie se je strinjala: 'V prvih dveh dneh se nisem nikoli počutila posebej stradalnega. Počutil sem se močnega in navdušenega, da sem nadaljeval, toda tretji dan je bil nekoliko grob.Začel sem biti lačen, utrujen in, odkrito povedano, nad tem. '
Neizmerno koristno je bilo imeti dostop do skupine za razstrupljanje Sakare na Facebooku. 'Mislim, da je to tisto, kar na koncu ločuje od drugih podobnih - intimna, ustrežljiva, osebna pozornost, ki sva jo oba deležna,' ugotavlja Hallie. 'To in čas, ki sem ga prihranil, ker mi ni bilo treba izbirati obroka in čakati, da bo dostavljen.'
Zaradi Detox tveganj
Oglejte si to objavo na Instagramu
„Oseba, ki ima v anamnezi bolezni z oslabljenim imunskim sistemom (TB, HIV), motnje hranjenja (anoreksija, bulimija itd.), Prebavne motnje (divertikuloza, Crohnova bolezen itd.) Ali duševne bolezni (npr. Zmerna do huda tesnoba , depresija, bipolarni itd.) verjetno niso kandidati, zato bi se morali pred vpisom najprej posvetovati s svojim zdravnikom, «svetuje Selmakuvar. 'Tisti, ki imajo zgodovino bolezni srca, sladkorne bolezni ali hipertenzije, bi morali pred zdravnikom najprej pridobiti zdravniško dovoljenje.'
Selmakuvar priporoča, da vam zdravnik pred začetkom tega načrta opravi popolno fizično oceno. 'In vedno je bolje začeti s programom Signature Level 1, preden nadaljujete z 2. stopnjo, da boste lahko razvili občutek strpnosti in poznavanja programa,' dodaja.
Se Sakara Detox splača?
Kot pri vseh razstrupljanjih obstajajo prednosti in slabosti. Selmakuvar ugotavlja, da je program razstrupljanja Sakara lahko kratkoročno koristen, če ste dobrega zdravja, redno telovadite, sledite celostnemu življenjskemu slogu in jeste pretežno rastlinsko prehrano. 'Pomaga vam pri čiščenju toksinov, obnovi energije, omogoča boljše spanje in učinkovito hujšanje.' Še en profesionalec? Obroki so raznoliki, od rezancev iz bučk in jicama s superhrano falafels za kosilo do zeljnih cmokov za večerjo.Vse je na voljo v embalaži, ki jo je mogoče reciklirati, poleg tega pa so obroki narejeni iz različnih barv, tekstur in konsistenc, da bodo vaši okusi (in oči) zanimivi.
Medtem ko je nekaterim morda prilagoditev, da začnete svoj dan jesti zelenjavo za zajtrk, je bila moja koža ob koncu razstrupljanja videti čista in svetla, jaz pa sem se počutila energično in polno. Ugotovil sem tudi, da sem do konca petih dni izgubil pet polnih kilogramov. Moja največja težava je bila vedno napihnjenost in presenečena sem bila, kako raven je trebuh v primerjavi s svojim običajnim stanjem. Kar zadeva Hallie, je tudi ona do konca razstrupljanja izgubila pet kilogramov (čeprav to ni cilj razstrupljanja ali njen cilj na splošno), vendar se je zdelo kot dosežek.Prav tako ni čutila napihnjenosti ali počasnosti in se je počutila popolnoma izpolnjeno.
Kar se tiče slabosti, boste morda imeli simptome razstrupljanja učbenikov, kot so omotica, glavoboli in omotica, kot znak razstrupljanja telesa pri čiščenju (vse to sem začutil do četrtega dne). S proračunskega vidika lahko postane drago. Stane 70 USD na dan, 420 USD na teden za ponavljajočo se naročnino ali 440 USD kot enkratna ponudba. Selmakuvar ugotavlja, da je težko tudi dolgoročno vzdrževati to prehrano, saj je zelo zahtevno vzdrževati zelo strog prehranski režim. Dodaja: 'Upoštevati je treba tudi potencialne alergijske reakcije na dodatke in prebavne čaje.Ker je pričakovana stopnja zavzetosti, vsaka stranka, ki je nemotivirana, nima discipline ali ima v preteklosti neskladnost, prav tako ne sme iti na ta prehrambeni načrt. '
Končni odvoz
Ta razstrupljanje je bilo eno najtežjih, kar sem jih kdajkoli naredil, toda občutek dosežka, ki sem ga na koncu začutil, ker nisem goljufal (niti enkrat!) In samo splošni občutek dobrega počutja se mi je izplačal. Če kaj drugega, je šlo za mentalni razstrupljanje prav toliko kot za fizični. Preveč sem se zavedal, kako moji hrepenenji narekujejo moje odločitve o hrani, kar skoraj vedno vodi do slabih prehranskih odločitev in pretirane malice. Naučila sem se, kako biti veliko bolj pozorna na to, kar vnašam v svoje telo, in si vzeti trenutek za razmislek, če bi res potrebujem vrečko Cheez-It, po kateri nagonsko posežem, ko me popoldne prigrizne hrepenenje (odgovor je ne, razen če je bil še posebej stresen dan).In spremembe v mojem telesu so bile nesporne. Počutil sem se bolj energično, kot v tednih, in res se je znebil občutkov napihnjenosti; predstavil mi je tudi nekaj slastnih zelenjadnic, ki jih prej nisem poskusil, na koncu pa sem se zaželel hranljive, mavrično obarvane hrane namesto sladkih prigrizkov ali pakirane hrane.
Življenje Sakara Razstrupljanje II. Stopnje 400 dolarjev Nakupujte
Hallie se je zdelo, kot da je na telesu in umu pritisnila gumb za ponastavitev. 'Naredil sem veliko poskusov z dieto - načrt je predpisal Nutricionistka Belle Hadid , veganstvo in a tridnevni razstrupljanje . Vsak se je počutil težje kot ta in se ni počutil niti približno tako dobro. Vsekakor je težko, ne razumite me narobe, toda nekaj me je ves čas držalo naprej. Del tega je bilo, da se je Vera oprla, vendar je obstajal še en, manj oprijemljiv dejavnik. Mislim, da sem se resnično počutil, kot da delam nekaj dobrega za svoje telo, in s staranjem to postaja vse bolj pomembno.In še bolj intenzivno čutim učinke, če se ne obnašam dobro. '
Preizkusila sem 20-dnevni poročni program Sakare
